„Utrzymywanie sprawności fizycznej metodą Pilatesa równomiernie rozwija ciało, koryguje postawę,
przywraca witalność, ożywia umysł oraz wmacnia ducha.”

Joseph Pilates

Rozpoczynając treningi w Studiu Klasyczny Pilates każdy nowy klient nabywa pakiet INTRO.

Co zawiera pakiet intro?

Pierwsze spotkanie: 60 minut

Kolejne dwa spotkania: 55 minut

l

przeprowadzamy wywiad na temat stanu zdrowia, stylu życia i potrzeb ćwiczącego

 

d

utrwalamy wiedzę z zasad metody Pilates na macie

 

1

oceniamy postawę

 

zapoznajemy się z obsługą reformera

 

ok. 25 min. za pomocą ćwiczeń wstępnych na macie uczymy zasad metody Pilates

I

wykonujemy trening na macie lub reformerze

 

ok. 25 min. wykonujemy dodatkowe ćwiczenia wykorzystując dostępny sprzęt z uwzględnieniem potrzeb i możliwości ćwiczącego

w zależności od potrzeb dobieramy dodatkowe ćwiczenia z użyciem sprzętu

 

Pierwsze spotkanie: 60 minut

l

przeprowadzamy wywiad na temat stanu zdrowia, stylu życia i potrzeb ćwiczącego

 

1

oceniamy postawę

 

ok. 25 min. za pomocą ćwiczeń wstępnych na macie uczymy zasad metody Pilates

ok. 25 min. wykonujemy dodatkowe ćwiczenia wykorzystując dostępny sprzęt z uwzględnieniem potrzeb i możliwości ćwiczącego

 

Kolejne dwa spotkania: 55 minut

d

utrwalamy wiedzę z zasad metody Pilates na macie

 

zapoznajemy się z obsługą reformera

 

I

wykonujemy trening na macie lub reformerze

 

w zależności od potrzeb dobieramy dodatkowe ćwiczenia z użyciem sprzętu

 

Po wykorzystaniu pakietu intro ćwiczący może wybrać kolejny z dostępnych pakietów:

KONTAKT

Klasyczny Pilates
ul. Niecała 3
20-080 Lublin
tel. 537-169-194
e-mail: klasyczny@pilateslublin.pl

GODZINY OTWARCIA

Pon. - Pt. 8 - 20
Sobota 9 - 15
Niedziela Nieczynne

PARKING

W Śródmieściu obowiązuje strefa płatnego parkowania: Pon. - Pt. w godz. 8.00 - 17.00. Z lewej strony kamienicy znajduje się również płatny prywatny parking.

LOKALIZACJA

Klasyczny Pilates